eliz figueiredoの日記, 2017年 11月 24日

relaxa eu perdi 400g e ganhei d novo kkkk minhas dietas d antes eu perdia mais q agora, mas uma coisa n posso negar, minhas medidas deram uma diminuida 

eu to a 53 dias. foram 4kg embora. mas sendo bem sincera, tive mais dias com furos do que dias 100% lowcarb... 

Tenta o jejum intermitente ajuda muitoooo 

Toma bastante liquidos (água, chás), assim elimina oqe esta retido. Ajuda bastante 

Faz o desafio do ovo com a gente, e olha sempre tira medidas do corpo, porque muitas das vezes voce perdi medidas, e na balança nao mostra isso. Continue firme, coma bastante carne, ovos e queijos gordos, e nada de doces e carbos 

Tem que ver suas calorias ingeridas. Se for alta, mesmo sendo lowcarb não vai emagrecer. 

No começo a gente perde medida e tb vc tem q ver a quantidade de gordura ingerida 

Com certeza deve ter alguma coisa errada, ou comida errada durante a janela ou as quantidades dos macros estão errados para seu contexto e o objetivo que queres alcançar. Tem que ser revisto tudo, não desanime. 

Não ligue para calorias, controle os carbs. http://www.lowcarb-paleo.com.br/ 

Jessica q dieta é essa do ovo? 

eu tbm gostaria de saber dessa dieta do ovo ?? 

Eliz comigo tbem é devagar, alguns tem resultados mais rápidos mas acredito q alguns mentem ou exageram na informação. Foca em vc, na alimentação ideal pra vc, bjus 

Gente eu fiz a Dieta do ovo que promete 3kg em 3 dias e perdi 1,5 kg somente, claro foram só 3 dias de dieta, mas comendo só ovo, a noite comia um presunto. Eu já faço reeducação alimentar, ai testei essa do ovo só pra ver se rolava esses 3 kg pro verão, mas não rolou!! 

eu fiz a dieta do ovo um dia, no outro dia não consegui olhar para o ovo, e passei mal, me baixou a glicose de maaaaiiis... não aguentei voltei pra LC. Perdi 3,5 kg em 30 dias... ate que me surpreendeu, pq tive vários dias de furo kkkkk 

não desanima, também demoro para emagrecer, afinal, cada corpo reage de um jeito. Mas a low carb não perde a massa magra como na dieta low fat... então é normal perder menos peso e mais medidas. Use uma fita métrica para acompanhar os resultados, é melhor. O jejum intermitente ajuda bastante quem tem dificuldade para perder peso :)  

pois não desanime, persista low carb não é dieta , é estilo de vida,eu já passei duas semanas sem perder nada hoje perco cerca de 600 gemas e sei que pra mim é melhor assim perder lentamente pra me adaptar a esse novo estilo de alimentação,pois geralmente quando se perde peso rápido a tendência é ganhar o dobro rápido de mais, devido as pessoas acharem que já está perfeito e voltam a mesma rotina guloseimas todos os dias. 

estou a 12 dias de LC e JI e eliminei 4 kg, muitos dizem pouco mas pra mim tá otimo 

Dei uma olhada no seu diário alimentar... pode ser pelo fato de você estar consumindo muito carboidrato. O ideal pra perder peso na low carb é até 50g por dia. Melão, leite em pó, sopa de legumes, água de coco... todos esses são bombas de carbo.  

1kg em 13 dias, se vc n fazia lc antes e esses são teus primeiros 13 dias mt provavelmente vc tem feito algo errado. 

Eliz, minha experiência diz q não tem segredo. Low carb ou não, o pulo do gato é fechar a boca. Estou fazendo média de 860 calorias por dia, jejum intermitente diário (das 21h ao meio-dia do dia seguinte) e tomando 3 litros de água. Tire tudo q vc sabe q tem muito carboidrato, fique com as proteínas, ovos e saladas. Estou a 17 dias e emagreci 3,5 kg. Boa sorte