Вес стоит на месте, даже при суточной норме калорий в 1300 ккал. (норму соблюдаю) Может уменьшить еще? Почему не падает??
57.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 7.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
体重に変化ありません

4 人のサポーター    いいね!   

コメント 
у вас такой лаконичный дневник питания :) по нему и не сориентируешься что не так. но вот по тому что у вас там есть - вы едите тортики, хоть и по малу, печенечки всякие... тут может быть суть в том, что гликемический индекс вам идет во вред. вроде как норма 1300 соблюдена, но треть из продуктов с быстрыми углеводами уже пошла в накопление. я, конечно, не эксперт, но вот из личного опыта просто - чем ниже вес, тем сложнее худеть и каждая коварная печенька - это шаг назад. уменьшение калорий до грани - портит обменку, а это тоже грозящая толстота. то что вес стоит на месте - это значит, что вы просто держите норму. не полнеете же :) а чтоб худеть дальше - это надо в отказ от быстроуглей и в кардио. но, опять таки, это сугубо дилетантские наблюдения из жизни)) 
2017年 05月 25日 投稿者: dietaonly

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


TechmanNataliaの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。