olá estou reiniciando , hoje estou muito depressiva pelo excesso de peso, gostaria de saber se alguém já participou do projeto do dr Rocha viver magra, queria mais informações sobre este programa o que acham. obg
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93.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 33.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 12月 6日:
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1279 kcal
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脂質: 30.89g | たんぱく質: 70.38g | 炭水化物: 177.72g.
朝食: Tommy Panettone com Frutas. 昼食: Tomates, Arroz Branco, Sadia Tender. 軽食/その他: Sadia Tender, Pão Integral. もっと...
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コメント
Esse não conheço, mas faço Low Carb, tinha um total de 35kg para emagrecer, em um mês emagreci 8kg, para mim ta dando certo, não paaso fome(pq não sinto fome) e ainda nem comecei os exercícios pq estava muito pesada e não conseguia, Low Carb mudou minha vida!
2016年 12月 5日 投稿者: Amanda Zambon
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Também não conheço! Estou na Low Carb tbm, mas ainda não me pesei... semana que vem dia d! hahaha Amanda, parabéns pelop sucesso!
2016年 12月 6日 投稿者: acvecchi
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Não fique triste não... manter o equilíbrio (em todos os aspectos da vida) é um exercício diário.
Faça sua contagem de calorias aqui pelo site porque contar calorias ajuda muito no aspecto psicológico da dieta, mas tenha foco mesmo é na contagem de carbo. Cortar tudo de repente pra ingerir 20gr por dia é muito dificil, mas vá diminuindo aos poucos. Vá percebendo que alguns alimentos não valem a pena, a compensação do sabor não vale o quanto vc sai da dieta, mas essa é uma avaliação pessoal. Conheça-te a ti mesma e siga sempre em frente. Sucesso na empreitada !! Aqui, estamos todos juntos.
2016年 12月 6日 投稿者: silvianeves
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Concordo com vc Silvia. No meu caso faco low carb cetogenica mas sempre de olho nas calorias tb.
2016年 12月 6日 投稿者: Smilady
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Olá não desista! Está na hora de voltar a dar notícias! Um abraço!
2017年 02月 18日 投稿者: Cheers Viva
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