|
Ups. Semaninha com uma gripe, dor de garganta e jacadas além da conta e zero exercício. Bora correr atrás do prejú!
|
94.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 31日:
|
1096 kcal
|
脂質: 75.69g | たんぱく質: 87.45g | 炭水化物: 19.84g.
朝食: Ovo Mexido, Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Copacol Coração de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Spoleto Berinjela Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Ovo Cozido, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana, Salada Verde Mista. もっと...
|
|
2539 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 15 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|
 コメント
Bora lá! Mantendo o foco Marion!
2016年 11月 1日 投稿者: afernandessjc
|
Maroin77. Desculpe, errei seu nome acima!!!
2016年 11月 1日 投稿者: afernandessjc
|
Chegou novembro! Olha as férias aí! Boa recuperação!
|
Bora lá eu também jaquei sabado, domingo e ontem, rsrsr, correr atrás
2016年 11月 1日 投稿者: IzinaAlmeida
|
Valeu pessoal! As férias começaram mas até a viagem dia 17 vou fazer o intensivão!
2016年 11月 3日 投稿者: maroin77
|
Olá, estou assim a 1 semana, gripe, espirrando, garganta ferreda, tosse, que saco! Não consigo fazer Paleo assim me sinto fraca.
2016年 11月 7日 投稿者: lucianatadeu
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|