2010年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 28日:
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1715 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 222.80g.
朝食: brewed tea, honey, cream cheese, Blueberry Bagel, Fat Free Cottage Cheese, berries. 昼食: diet coke, black bean soup panera bread, Mediterranean Salmon Salad. 夕食: martin's party potato rolls, Rigatoni with meat, mixed greens, olive oil. 軽食/その他: coffee, milk, Perfectly Protein Vanilla Chai Tea With Soy Protein. もっと...
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2976 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 座る - 2 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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