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Depois de mais um mês na dieta low carb, cheguei a minha meta..
Deixei açúcar, doces , massas, farinhas brancas e frutas só algumas ..
Agora daqui pra frente manter o peso, e agora subir os carboidratos antes até 20 carboidratos líquidos agora pra frente vou me dar o direito de 40 carboidratos líquidos..Vou comer algumas frutas que gosto..A começar pelo morango que está na época..Nesses 3 meses perdi 10 kg ..de 68 baixei para 58 Kg..É Tão bom ter uma alimentação saudável..Beijos a todos, com esforço conseguimos chegar em nossa Meta..
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58.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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週に0.4 kg減量中
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