2016年 07月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.4 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 36.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 24日:
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1029 kcal
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脂質: 73.74g | たんぱく質: 80.54g | 炭水化物: 17.65g.
朝食: Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee. 昼食: Boiled Egg. 夕食: Hoffman House Shrimp Sauce, Beef Chuck (Shoulder Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Supreme Choice Cooked Shrimp, Food Club Brussel Sprouts, Food Club Sweet Cream Butter Salted. 軽食/その他: Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Dean's Heavy Whipping Cream. もっと...
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4392 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 5 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 料理 - 45 分, テレビで見る - 3 時間 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間 20 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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