|
В тренажерке кишат люди, а у меня никак не получается войти обратно в ритм после болезни, аппетита так нормального и нет, силовые упали и обратно растут неохотно - еще бы им расти когда я 1-2 раза в неделю хожу, спасибо хоть дальше не падают. Зато начал потихоньку восстанавливаться вес, надеюсь не за счет жира.
|
104 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 04月 7日:
|
1431 kcal
|
脂質: 50.32g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 157.26g.
朝食: Грабли Рис с Овощами, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Oreo Печенье, Чай с Молоком и Сахаром. 昼食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Всё вернётся) Мышечная память, все дела)
2016年 04月 7日 投稿者: Coupe de Grace
|
Да куда ему деваться, вернется, только медленно пока - в январе жал 120 5 подходов по 8 с запасом, может и по 9-10 раз можно было. Тут пришел 3 по 6 сделал чуть не родил.
2016年 04月 7日 投稿者: chelpav
|
в залах сейчас реально броуновское движение... или чашка петри под микроскопом) но осталось потерпеть буквально 3 недельки, там майские, потеплеет и народ рассосется, предпочтя потягивать пивас на открытых верандах, а не штанги эти ваши богомерзкие поднимать))
2016年 04月 7日 投稿者: Maremiana
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|