naraliaの日記, 2016年 02月 11日

Qué verduras no te sientan bien? Son todas o sólo un grupo de ellos? Hay verduras que hinchan más que otras...pero puedes probar con calabacines, berenjenas, acelgas, espinacas...esas no suelen sentirte hinchada. El problema de comer mucha proteína es el tipo de proteína que tomes...evita carnes rojas y aumenta la variedad de pescados y carnes blancas. Animo!!! 

suelo comer mas carnes blancas y pescados ricos en omega 3 que carnes rojas! las berenjenas me sientan fatal! no se porque pero cada vez que las como dolor de estomago al canto... lo tengo comprobado... me hincho como una pelota cuando como mas verduras que proteina...enfin mi kuerpo esta loco perdio pero ya le he cogido el tranquillo un poco y por ahora voy bien... :) y tu ke tal vas tuki! animos para ti tambien!  

hola a mi me pasa igual....y tomo mucho calabacin ...que sienta genial...me hago sopas de verduras...en general ...2 o 3 a la semana...mezclo 2tipos de calabacin y alguna hiera aromatica....o calabacin con zanahoria ( una crema verde y una naranja)....eso es lo que menos hincha en el mundo...sientan y digieren genial .....al menos a mi :) ( las berenjenas, pimientos y espinacas me hinchan mucho).. yo tambien estoy perdiendo mucho volumen...me puedes decir que crees que ha hecho que pierdas tanto volumen? por si me ayuda en algo ..gracias :) por cierto los esparragos blancos de bote ...tb me sientan bien...animo!..ay q comer verdura..no qeda otra..prueba distintas cosas...yo creo q entre mas peso se pierde mejor sientan..... 

Pues si te sienta mal la berenjena, quítatela...hay que comer lo que a uno le sienta bien. Te recomiendo alcachofas con cebolla y huevo duro...un gran descubrimiento para las cenas. Pues yo estoy retomando la vida saludable, tuve un año de muchísima dejadez, pero estoy de vuelta a la vida sana. Ya he conseguido ir 4 días a la semana al gimnasio (suave para ir cogiendo ritmo) lo que llevo peor son los desayunos (demasiado perezosa por la mañana).