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I've finally got my weight under 260. Now I'm trying for 250. Hopefully I may see it within this next month. If I don't loose it again. Doing okay right now.
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117.0 kg
これまでの減量分: 5.0 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 2日:
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981 kcal
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脂質: 48.56g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 55.48g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), DaVinci Gourmet French Vanilla Sugar Free Syrup, Tap Water. 昼食: Spinach, Grapes, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Great Value Sliced Carrots, Cuties Mandarin Orange. 夕食: Red Tomatoes, Equal Equal, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), Land O' Frost Premium Home-style Brown Sugar Ham, Red Onions, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 軽食/その他: Lettuce, Great Value Colby & Monterey Jack Cheese Slice, Beef Steak (Lean Only Eaten). もっと...
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4653 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 45 分, テレビで見る - 7 時間, 料理 - 20 分, 読む - 6 時間 30 分, 皿洗い - 25 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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