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A pleasant surprise. I wasn't expecting that much of a weight loss.
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120.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 12月 7日:
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1913 kcal
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脂質: 94.99g | たんぱく質: 82.30g | 炭水化物: 184.08g.
朝食: Cuties Mandarin Orange, Croissant. 昼食: McDonald's Nonfat Peppermint Mocha (Medium), Little Debbie Nutty Bars Wafers with Peanut Butter, Equal Equal, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's McChicken. 夕食: Equal Equal, Coffee (Brewed From Grounds), Fit & Active Light Balsamic Vinaigrette Reduced Fat Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Large or Small Curd Creamed Cottage Cheese, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits, Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Breast. もっと...
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4314 kcal
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運動:
休憩 - 2 時間 20 分, 家事 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, テレビで見る - 4 時間, 読む - 3 時間 30 分, 座る - 5 時間 15 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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