2015年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 30日:
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1428 kcal
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脂質: 50.48g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 170.97g.
朝食: Turkey Meat (Cooked, Roasted), L'oven Fresh Oat Bran Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Braum's Premium Butter Pecan Ice Cream, Braum's Waffle Cone. 夕食: Cuties Mandarin Orange, Shepherd's Pie with Beef. 軽食/その他: Fuji Apples. もっと...
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4368 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 読む - 5 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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