Erstes Mal UA (unter Achtzig) seit April 2011 wieder :) Heute gönne ich mir einen Sekt!
79.5 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 11.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2483 kcal 脂質: 64.86g | たんぱく質: 79.60g | 炭水化物: 297.43g.   朝食: Crownfield Choco Moons. 昼食: Quick Vit Durstlöscher Orange, Yorma's Mozzarella-Baguette. 夕食: REWE Beste Wahl XXL Hamburger Brötchen, Rotkäppchen Fruchtsecco Mango, Iglo Chicken Sticks, Kartoffelrösti. もっと...
3217 kcal 運動: 水泳(ゆっくり) - 30 分, サウナ - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, 座る - 6 時間, 走る(ジョギング) - 時速8km - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間   10 分. もっと...
週に1.2 kg減量中

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コメント 
Den hast Du Dir redlich verdient! 👍🍸👍 
2015年 07月 13日 投稿者: Viviace
Da gratuliere ich heftigst! :-) HippHippHurraaaa 
2015年 07月 13日 投稿者: marcothebrain
Gratulation! Den Sekt haste Dir redlich verdient ☺☺☺ 
2015年 07月 13日 投稿者: manticore1972
Spitze :) Den Sekt hast Du dir redlich verdient ;) 
2015年 07月 13日 投稿者: mausi2512
Gratz Fairy91! Wenns bei U70 ne Kiste Bier gibt, trinke ich eins mit ;) 
2015年 07月 13日 投稿者: kfle77
Klasse, U80 ist auch mein Ziel für dieses Jahr (wenn es schon diesen Monat klappen sollte, ist das aber auch ok). Dir jedenfalls herzlichen Glückwunsch! 
2015年 07月 13日 投稿者: todmirror
Spitze, ich hoffe Du gibst ein Gläschen ab. 
2015年 07月 13日 投稿者: Batumi
Der redliche Sekt wird so langsam leer, wer holt Nachschub? ^^ 
2015年 07月 13日 投稿者: Fairy91
Der nächste, der einen Zehnerschritt packt *lach* ich bin vorerst raus aus der Nummer, das dauert bei mir noch was... 
2015年 07月 13日 投稿者: Viviace
Ich geb mir Mühe und werde virtuell die Sektkorken knallen lassen, sobald es soweit ist. 
2015年 07月 13日 投稿者: todmirror
Genau, mach hinne, damit die Party weitergeht 😁 
2015年 07月 13日 投稿者: Viviace
Heute bin ich wieder mit 600kcal ausgekommen und morgen früh geh ich wieder laufen - ich mach das nur für Euch ;-) 
2015年 07月 13日 投稿者: todmirror
Gelaufen bin ich nun heute morgen doch nicht. Der strömende Regen hätte mich davon nicht abgehalten. Mein Sohn war aber sehr früh wach und hatte Sehnsucht nach ein bisschen gemeinsamer Spielzeit mit seinem Papa. Das geht vor! 
2015年 07月 14日 投稿者: todmirror
Regen...? Ich bekomme heute zum Laufen 30 Grad...huiii 
2015年 07月 14日 投稿者: marcothebrain
OK, hätte ich auch so gesehen 😉 
2015年 07月 14日 投稿者: Viviace

     
 

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