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90 kg

これまでの減量分: 1.5 kg

現在の体重

88.5 kg
成績: 週に0.2 kg減量中

目標の体重

68 kg

残り: 20.5 kg

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Verzauberte Elfen:

☆Bärle47 (Bärenelfe) ☆luna1215 (Mondelfe) ☆Viviace (Drachenelfe) ☆Mausi2512 (Mausielfe) ☆Metalmaus123 (Mauselfe) ☆Skorpionstich (Skorpionelfe) ☆Rajoanev (Rajoelf) ☆Rosengürtel (Rosenelfe) ☆Sylvia K. (Portalelfe) ☆Vonnischatz (Schatzielfe) ☆Hal Jam (Elfenfant)

Helferelfen:

☆Hantel 76 (Hantelelfe) = Architektin im Zauberwald ☆Cocktailnase (Cocktailelfe) = Flugbegleiterin/Mentorin ☆Everlost (007-11) = Geheimagent/Security ☆marcothebrain (Nacktelf) = Animateur/Personal Coach ☆Fladianer (Maskottchen) = Glücksbringer

mausi2512の体重の記録

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	Batumi
	最後の計量: 体重に変化ありません

	*Happytobe*
	最後の計量: 週に0.2 kg減量中

	Tbone1989
	(フォロワーのみ閲覧可能)

	Olli_._Ri
	最後の計量: 週に1.2 kg減量中

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mausi2512の料理帳

カロリー: 382kcal | 脂質: 25.83g | 炭水化物: 18.21g | たんぱく質: 20.47g

Zucchini-Pasta

Kalorienarme Gemüse-Nudeln mit dem unverwechselbaren Geschmack Italiens (glutenfrei, low carb sowie vitamin- und eiweißreich).

カロリー: 326kcal | 脂質: 22.95g | 炭水化物: 4.50g | たんぱく質: 22.86g

Protein Pancake

Lowcarb Pancake mit hohem proteinanteil.

カロリー: 385kcal | 脂質: 7.77g | 炭水化物: 31.42g | たんぱく質: 52.32g

Chinapfanne Hoisin

Gemüse und putenfleisch.

カロリー: 547kcal | 脂質: 26.92g | 炭水化物: 49.07g | たんぱく質: 23.55g

Rote-Linsen-Kokos-Curry

Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.

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mausi2512の最近の食べ物と運動

	Kokos
	Orange
	Bayrische Brezeln
	歩く（ふつう） - 時速5km
	走る（ジョギング） - 時速8km
	水泳（ゆっくり）

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