|
vandaag 12 kg eraf sinds de start in november 💪
ben er vannacht wel even uit geweest, buikgriep
hoop dat het niet alleen vocht is wat eraf is.
de dalende lijn en het stijgende humeur is top 🥰
het doel voor de vakantie is 112,5
dat is dus nog 2,5 kg in 7 weken
110 kg vind ik nog mooier ( lekker getal)
maar dat is waarschijnlijk teveel tesnel.
moet wel reëel blijven
het volhouden vind ik toch belangrijker dan mooi op 110 uit te komen
|
115 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
|
1231 kcal
|
脂質: 72.74g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 21.83g.
朝食: AH Jonge Goudse Kaas 48+, Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. 昼食: Campina Volle Milde Kwark Naturel, AH Chiazaad. 夕食: Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Banderos Taco Saus, Carbzone Low Carb Wrap. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|