登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Kapodas
日記
Kapodasの日記
Kapodasさんの自己紹介
|
体重履歴
684件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2024年 09月 7日
lekker hoor 😍
hier zijn die 5 dagen stabiel goed voor geweest
toen werd ik op de proef gesteld
en nu is de beloning 🏆
vandaag gefietst
en gezweten 😅
wat een warmte zeg en ook benauwd
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
103.4 kg
23.9 kg
13.4 kg
まあまあ
コメントを追加
週に2.1 kg減量中
2024年 09月 6日
ja hoor
misschien moet ik leren hieraan te wennen
eerst 4/5 niets eraf en dan 2 dagen achter mekaar wel
niet aan die 2 dagen achter mekaar, want dat.is wel heeel lekker
nee, aan dat er 4 of 5 dagen niets af gaat
3 dagen kan ik wel handelen, maar ik merk bij de 4e en zeker de 5e dag heb ik het moeilijk.
dan ga je twijfelen, dan wordt het zwaar
ik denk dan niet aan opgeven, maar meer dat ik dan extra aan eten denk, terwijl ik aan de andere kant denk juist minder te moeten eten omdat er al een paar dagen niets af is.
dit is nog iets om te leren
dus vaker denken " 1x in de week de weegschaal omlaag betekent dat het de goede kant op gaat.
volhouden volhouden volhouden
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
103.7 kg
23.6 kg
13.7 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.4 kg減量中
2024年 09月 5日
jaaaaa, blij😍
ik vond het al meevallen, all you can eat sushi en maar een pond bij
goed gecompenseerd, nu 6 ons eraf 👍💪
jeetje, dit maakt het uit eten gaan extra goed smaken 🥰
ook weer een leermoment
voorheen keek ik wel uit naar uit eten gaan, maar ik zag op tegen de 2 kg die er de volgende dag altijd bij zat
en misschien nog meer omdat ik dag erna extra trek had
compenseren deed ik toen ook niet
nu wel, met de lunch ervoor en ontbijt + lunch de dag erna....en met resultaat
dus zelfs al ben je op dieet, ik kan toch uit eten en genieten
het gaat om compenseren en regie pakken
geleerd met het boek van mieke koster en nu met beck's dieetoplossing.
echt wel een aanrader, zeker als eten meer is dan alleen een menu volgen.
succes allemaal, ff genieten nog van het mooie weer 🌞😍💪👍
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
103.9 kg
23.4 kg
13.9 kg
まあまあ
(2件のコメント)
週に4.2 kg減量中
2024年 09月 5日
コメントを追加
2024年 09月 4日
1 pond sushi
ik wat niet overdreven vol van het eten
we van de ruim 1 liter water die ik daarna thuis heb gedronken
ben wel super verbaasd dat er maar 1 pond bij is
vocht, ook van de soja
vandaag compenseren en lopend fe boodschappen doen
als het er deze week nog af gaat vind ik het prima
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
104.5 kg
22.8 kg
14.5 kg
まあまあ
コメントを追加
週に1.8 kg増量中
Kapodasの体重の記録
全ての履歴を表示