2015年 01月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 31日:
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1485 kcal
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脂質: 38.92g | たんぱく質: 130.93g | 炭水化物: 146.63g.
朝食: Wiltmann Peperoni Salami, Loose Quäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Lätta Halbfettmargarine, Loose Quäse, Wiltmann Peperoni Salami, Mestemacher Bio-Vollkornbrot aus Roggen und Dinkel. 夕食: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Loose Quäse, Brunch Balance mit Joghurt, WEFA Dinkel Roggenbrot. 軽食/その他: Mangos, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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 コメント
Hallo Abnehmsuse102, mir ging es diese Woche genauso,kein Gramm abgenommen. Wie ich sehe haben viele unserer Mitstreiter ein klein wenig zugenommen, aber ich versuche nächste Woche mit Hühnchenfleisch und anderen eiweissreicheren Lebensmitteln was zu bewegen. Wünsche Dir nächste Woche auch wieder viel Glück dabei.
2015年 02月 1日 投稿者: sonni5910
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nicht aufgeben, mal geht es rauf aber dann auch wieder runter
2015年 02月 1日 投稿者: sumsum56
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