2022年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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1368 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: Melkunie Proteïne Salted Caramel Pudding. 昼食: Mandarijn, Filet Americain (Extra Mager), AH Rookkaas 45+, Bolletje Groente Crackers Rode Biet. 夕食: Mosterd, Rundvlees of Vlees Jus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Spruiten, AH Verse Kipburger Naturel. 軽食/その他: Havermout taartje Sabine, AH Geslagen Room Luchtig & Romig, AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Havermout taartje Sabine. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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