|
Yeahhh, erstes Zwischenziel "-16 kg" nach etwas mehr als acht Monaten erreicht (Start war der 09.02.2014 mit 101,1 kg) - juhuuu! :-) Ich war gestern gewichtstechnisch mit 84,7 kg sogar schon unter 85 kg, deshalb sag ich heute mit 85,1 kg einfach mal "Ziel erreicht"... ;-) Wie geht's jetzt weiter? Ich habe momentan noch keine Ahnung. Eigentlich hatte ich vorgehabt, in dem Bereich erstmal zu verharren und zu schauen, ob ich es auch irgendwie schaffe, ein Gewicht zu halten, aber auf der anderen Seite komme ich mit meiner Ernährung momentan ganz gut zurecht (sieht man mal von Phasen wie letzter Woche, wo ich meinen Tag wegen Erkältung überwiegend liegend auf dem Sofa verbracht habe, ab), von daher denke ich, ich sollte einfach so weitermachen und als nächstes Ziel mal 80 kg ins Visier nehmen. Besonders wenn ich überlege, das ja dann auch demnächst Weihnachten vor der Tür steht und ich da dann nicht gleich wieder über die 90 schießen möchte... ;-) Schaun'mer mal - ich denke, ich werde vielleicht mal eins, zwei Wochen abwarten und dann übernächste Woche entscheiden, wie es weitergeht. An dieser Stelle vielleicht auch ein Dankeschön an alle Mitstreiter hier bei FatSecret - ich will keine Namen nennen, denn ich würde sonst ohnehin nur jemanden vergessen, aber selbst Leute, mit denen ich nicht direkten Kontakt hatte, haben mich immer wieder inspiriert und zum Nachdenken gebracht - alleine schon durchs Lesen in den Blogs / Notizen oder durch Kommentare etc.! Ich bin mir sicher, dass ich gewichtstechnisch ohne Euch heute nicht da wäre, wo ich jetzt bin! :) Und last but not least soll auch ein weiterer Mitstreiter nicht unerwähnt bleiben: unser Wuff Jester, der es am Anfang glaube ich ziemlich doof fand, als Herrchen plötzlich völlig ohne Vorwarnung angefangen hat, zu Joggen, obwohl doch gerade der Geruch von einer super-scharfen Hündin in seine Nase gekrochen kam und er noch ein wenig schnüffeln wollte: In der Zwischenzeit klappt das aber recht gut mit ihm und ich hoffe, wir können noch ganz lange zusammen durch die Wälder laufen! :)
|
85.1 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 19日:
|
2130 kcal
|
脂質: 53.32g | たんぱく質: 91.46g | 炭水化物: 274.26g.
朝食: Gala Äpfel, Aldi Feiner Aufschnitt ohne Fleisch, K-Bio Tomatenmark, Käsehof Bergkäse, Aldi Bio Steinofenbrot. 昼食: Aldi Bio Steinofenbrot, Käsehof Bergkäse, K-Bio Tomatenmark, Aldi Feiner Aufschnitt ohne Fleisch. 夕食: Rucola, Cucina Pizzabrot, Parmaschinken ohne Fettrand, Molinari Sambuca, Schöfferhofer Hefeweizen. 軽食/その他: Dan Cake Schoko & Stracciatella Muffins, Alpro Soya Bio Sojamilch. もっと...
|
|
2347 kcal
|
運動:
休憩 - 14 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
 コメント
Glückwunsch! Der Rest ist Kür und das herausfinden Deines Wohlfühlgewichts! Und Dein "armer" Hund hatte am Anfang bestimmt auch Muskelkater ;-)
2014年 10月 19日 投稿者: rolikahn
|
Knicks, Verbeugung und Chapeau! Tolle Leistung!!!
2014年 10月 19日 投稿者: süssesusi
|
ja toll! Hast Du super hinbekommen :)
2014年 10月 19日 投稿者: Ismelda
|
Klasse! Mehr am Dienstag :-)
2014年 10月 19日 投稿者: Cocktailnase
|
suuuper, kannst stolz auf dich sein :O) und jester natürlich auch ;O) vielleicht laufen die hündinnen ja jetzt hinter IHM her?? habt ihr gut gemacht ihr zwei!!!
2014年 10月 19日 投稿者: kleiner-sid
|
Chapeau, Super-Leistung !!!
2014年 10月 19日 投稿者: Plan2024
|
Überhaupt immer wieder wunderbar deine Notizen. Sehr sympathisch zu lesen. Lass mal in Ruhe sacken. Bei vielen rutscht ja noch was von selbst nach. Herausfinden, ob du zufrieden so bist und Halten sind auch wichtige Aufgaben :-)
2014年 10月 19日 投稿者: Cocktailnase
|
wer weiss warum bei der neusten version der strichcode nicht mehr funktioniert
2014年 10月 19日 投稿者: Danilozio
|
Gratulation...wenn Du einen guten "Lauf" hast und Gedanklich noch nicht ganz am Ende bist...mach doch einfach weiter!
2014年 10月 19日 投稿者: marcothebrain
|
Hallo Ihr Lieben... Dankeschön für all die netten Kommentare. Also "weitermachen" will ich auf jeden Fall. Mit meinen 167 cm sind die 85 kg auf jeden Fall noch viel zu viel - ich bin mir nur noch nicht sicher, was ich als nächstes Ziel hier bei FatSecret eintragen werde. Es sollte nix 0815 sein - aber auch bis Jahresende erreichbar, da wir im Januar wieder in die USA fliegen und ich da nicht großartig Kalorienzählen kann / will. Ich muss mir da die Tage nochmal Gedanken zu machen... :)
@kleiner-sid: ohh, jaa - der alte Charmeur... Er ist hier quasi "Hahn im Korb" => neben ihm gibt's nur noch einen anderen unkastrierten Rüden hier im Dorf - der Rest ist entweder kastriert oder aber Hündinnen. Freie Auswahl quasi... Also bei den Hündinnen... *grins* :)
@Cocktailnase: Dankeschön! :-) Wollte eigentlich noch ein kleines Update zu Taiji geben, aber der Eintrag war ja auch so schon lang genug => vielleicht nächste Woche wieder. Und ja, auch solche Fragen gehören irgendwo mit zum Abnehmen dazu. Einfach nur irgendein Ziel zu setzen, nur damit man eins hat, kann auch nach hinten losgehen. Deshalb nehme ich mir jetzt auch erstmal die kurze "Auszeit" und dann schauen wir weiter. Ernährung und Gewicht werde ich aber auch die nächsten Tage hier eintragen, weil es mir einfach hilft, den Überblick zu bewahren. :-)
|
@marco Unsere Einträge haben sich überschnitten. Auch Dir Dankeschön für Deinen Kommentar, und ja, ich denke auch, ich werde nochmal ein weiteres Ziel hintendranhängen. Keine -16 kg, aber wie schon im Ausgangspost angedeutet vielleicht 80 kg. Da wird es wohl drauf rauslaufen... ;-) Dir auch weiterhin gutes Gelingen - auch mit Deinem Plan, den Du die Tage ausgedacht hast - klang doch ganz gut! (hatte das ein oder andere Mal bei Dir mitgelesen)... :-)
|
Herzlichen Glückwunsch. Das ist wirklich toll. Darfst sehr stolz auf Dich sein
2014年 10月 20日 投稿者: Grille1
|
Wir fliegen dieses Jahr auch wieder in die USA (Las Vegas). Habe letztes Jahr im USA Urlaub sogar abgenommen. Bei Panda Express bevorzugt Gemüse. Burger ohne Brötchen und wenn wir mal richtig gut essen wollten sind wir zu Wolfgang Puck gegangen. Ab diesem Jahr sollen die da drüben ja auch voll im Low Carb Fieber sein also es soll jetzt sogar Low Carb Donats etc. zu kaufen geben. Bin mal echt gespannt und sehe dem Urlaub entspannt entgegen.
2014年 10月 20日 投稿者: Melli1206
|
Herzliche Gratulation. Das ist ein prima Erfolg.
2014年 10月 20日 投稿者: Jachymov
|
Super, herzlichen Glückwunsch, ich würd auch estmal weiter machen, schlechte Zeiten, in denen es nicht so gut läuft kann man damit schonmal etwas vorbeugen... ;-)
2014年 10月 20日 投稿者: Inomsch
|
Erfolgreiche Menschen sind so erfolgreich , weil sie Dinge tun , die nicht so Erfolgreiche - eben nicht tun !! 😇 weiter so !!
2014年 10月 20日 投稿者: Tomahei
|
Hallo Ihr Lieben, Danke auch an alle Gratulanten und Unterstützer, die gestern und heute noch neu dazugekommen sind - ich habe mich sehr darüber gefreut und das zeigt einmal mehr, dass ich mit meiner Einschätzung im Ausgangspost bzgl. der Community hier bei FatSecret richtig gelegen habe! :) Noch speziell an Melli: merci für die Tips - Las Vegas steht dann ebenfalls auf unserer Reiseroute im Januar, allerdings voraussichtlich nur zwei Tage (wir sind aber noch am Planen ;-) ).
|
Verlierer hören auf, wenn sie müde sind. Gewinner hören auf, wenn sie gewonnen haben.
Wir gehören alle hier zu den Gewinnern! :)
2014年 10月 21日 投稿者: Everlost
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|