claudet57の日記, 2022年 10月 3日

2022年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.9 kg これまでの減量分: 25.1 kg. 残り: 6.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 3日:

1469 kcal

脂質: 74.12g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 120.73g. 朝食: Ekoplaza Kokosrasp, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. 昼食: Milner Smeerkaas Komijn, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, Bolletje Groentecrackers Spinazie. 夕食: AH Geslagen Room Luchtig & Romig, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, Rundvlees of Vlees Jus, AH Kleine Krieltjes, AH Gebroken Sperzieboontjes, Aldi Lamskotelet. 軽食/その他: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Jumbo Bakkers Speculaas, AH Engelse Drop, Lemco Salmiak Lollies. もっと...

週に1.9 kg減量中

39 人のサポーターいいね！

Goed bezig!!!!

2022年 10月 3日投稿者: SabineS85

Lekker zeg 👍

2022年 10月 3日投稿者: annemiek rembil

Wauw hé!💪🏻

2022年 10月 3日投稿者: keto_danny

je gaat als een🚀....er was geen plaatje van een raket naar beneden 🙈

2022年 10月 3日投稿者: smootylaatmaar

Joehoeoeoe 🥳

2022年 10月 3日投稿者: Elfje69

Huh, wat veel! Wel fijn hoor! 🥰🥰 Beetje jammer van die raket zusje 🤭

2022年 10月 3日投稿者: Dappere-Dodo

Sooo 💪🏻💪🏻💪🏻

2022年 10月 3日投稿者: Chrisje.66

Jaloers🙈

2022年 10月 3日投稿者: asjege

Effe telefoon omdraaien zus🤣

2022年 10月 3日投稿者: smootylaatmaar

Wauw, een lekkere klapper 👊👊

2022年 10月 3日投稿者: Yoo69

ben er ook blij mee😊

2022年 10月 4日投稿者: claudet57


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