2022年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 1日:
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1424 kcal
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脂質: 47.94g | たんぱく質: 63.53g | 炭水化物: 182.91g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. 昼食: Иванов Морс Морс Клюквенный, Globus Хлеб Фирменный Новый, Globus Говядина Варено-Копченая, Борщ со Свининой. 夕食: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 軽食/その他: Глобус Торт Чизкейк Ассорти Фруктовое. もっと...
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2559 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 31 分, 皿洗い - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 立つ - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 9 分, ボディービル - 20 分, カーディオ (Cardio) - 15 分, 浴びる - 35 分, セックス - 30 分, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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