|
Итак,замеры.
Изначальные замеры от 19 июня, последние сегодня:
ОГ 92, сейчас 89
ОТ 77, сейчас 72.5
Объем по животу 92, сейчас 87
ОБ 106,сейчас 102
Нога в широком месте 62, сейчас 59
Икра 42, сейчас 40
Рука 30, сейчас 28
Вес 73, сейчас 69.3
Как-то так😁
По весу вроде мало, а объёмы заметила. Идем дальше
|
69.3 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 23日:
|
1552 kcal
|
脂質: 63.66g | たんぱく質: 63.33g | 炭水化物: 181.28g.
朝食: Яйцо (Целое), Сахар, Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Брест Литовск Сыр Финский 45%, ВкусВилл Ветчина Свиная , Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сахар, Абрикосы, Блинчики. 夕食: От Палыча Торт Киевский, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков, Клубника. 軽食/その他: Чай, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Сахар, Кофе с Молоком. もっと...
|
|
1727 kcal
|
運動:
料理 - 21 分, 座る - 31 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間 13 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|