2022年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 12日:
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1680 kcal
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脂質: 65.77g | たんぱく質: 75.93g | 炭水化物: 203.91g.
朝食: Укроп, Сахар, Петмол Сливки 11%, Кофе, Помидор Запеченный, Жареное Яйцо. 昼食: Гречка Вареная, Сахар, Кофе с Молоком, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Семушка Смесь Орехов с Клюквой. 夕食: Пепси Пепси, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. 軽食/その他: Нектарин, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2348 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 料理 - 2 時間 5 分, テレビで見る - 3 時間, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 31 分, 睡眠 - 6 時間 36 分, 休憩 - 10 時間 18 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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