2022年 06月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 30日:
|
1846 kcal
|
脂質: 64.27g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 238.13g.
朝食: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Экомилк Молоко 3,5%, Сахар, Кофе с Молоком, Творожно банановые сырники в духовке, Черешня, Голубика. 昼食: Очаковский Квас, Окрошка без кваса и кефира. 夕食: Очаковский Квас, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Картошка, Дыня. 軽食/その他: Сахар, Кофе, Рулет из лаваша,творога и зелени с сыром, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. もっと...
|
|
2010 kcal
|
運動:
皿洗い - 15 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 6 時間 35 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|