|
Итак,с 74.9 до 71.1😍 Маленький результат, но очень радостно! Идём дальше
|
71.1 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 24日:
|
1429 kcal
|
脂質: 66.86g | たんぱく質: 82.89g | 炭水化物: 126.81g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Банан, Овсяноблин. 昼食: Chikalab Chikabar Coconut. 夕食: Молодой Зеленый Лук, Жизнь Март Куриная Грудка в Соусе Терияки , Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грейпфрут, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Финик, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы. もっと...
|
|
2340 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間 20 分, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 27 分, 睡眠 - 6 時間 33 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|