2022年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 16日:
|
1750 kcal
|
脂質: 103.43g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 122.75g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку. 昼食: Ламбер Сыр Ламбер, Говяжья Котлета на Пару, El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. 夕食: Сахар, Чай с Молоком. 軽食/その他: Haribo Мармелад Мишки, Блинчики с Мясом, Сахар, Кофе с Молоком, Kinder Bueno White. もっと...
|
|
2220 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 7 時間 31 分. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|