Tomaheiの日記, 2014年 04月 28日

Am Freitag war ein Jokertag - wegen des Geburtstages von TS und es gab viel Arbeit im Garten. Das hat geklappt . Das Ziel kommt näher und es ist gut zu schaffen. Ich esse an den Esstagen weniger als sonst - so kann es bis 90 kg weitergehen. Danach sollte es kein Problem sein das Gewicht von 90 kg zu halten.

98.5 kg これまでの減量分: 16.7 kg.    残り: 13.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.