PauE#の日記, 2014年 01月 8日

I have been paying attention to every single bite this couple of days. I think just by going back to my usual routine at work (after Christmas vacations)is helping me to come into myself again. 1.8 lbs feel good today, and wanted to acknowledge it.

87.2 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 8日:

1677 kcal

脂質: 74.72g | たんぱく質: 89.98g | 炭水化物: 179.45g. 朝食: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm 100% Natural German Dark Wheat Whole Grain Bread, Scrambled Egg, Go to Green Smoothie. 昼食: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Chickpeas and Tuna Salad. 軽食/その他: Almonds, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. もっと...

週に1.9 kg減量中

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That is great - and it deserves to be acknowledged. We all need that little extra help from a cheering section - Go Pau :)

2014年 01月 8日投稿者: deedee70

thats greatttt!!!! Keep it up !

2014年 01月 9日投稿者: Denise_Tab

Go Pau, Go Pau :) You are doing great! I think routine makes things a lot easier. I think that's why I mainly eat the same foods at work. I know what and when to eat them and the caloric intake--LOL. My poor hubby keeps trying to find new ways of making foods and helping me with my calories. What a doll! Hope you are enjoying your weekend! You are doing fantastic!

2014年 01月 11日投稿者: Jillzee00


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