|
🤫dit had ik echt niet durven hopen. Ik denk dat ik ga proberen naar de 72 kg te gaan. Volgens de tabellen zou mijn ideale gewicht 68 kg zijn😰. Mijn gevoel zegt dat dat voor mij wel een beetje te licht is. Dat ik op FS begon hoopte ik een gezonde BMI, wat voor mij 78 kg is, te halen toen ik dat bereikt had ging ik voor de 75 kg, sinds november draai ik rond dat gewicht😄. Het gaat op een traag tempo maar het is prima vol te houden op deze manier.
|
73.8 kg
これまでの減量分: 30.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
1201 kcal
|
脂質: 45.87g | たんぱく質: 77.25g | 炭水化物: 115.11g.
昼食: Hero Minder Zoet Bosvruchten, AH 100% Pindakaas met Stukjes, AH Biologisch Tarwe en Spelt Beschuit, Milner Komijn Plakken 30+, Atkins Broodje met Zaden. 夕食: Campina Slagroom D'light, Jumbo Frambozen , Yoghurt, Uien, AH Ribkarbonade, Chef Select Zoete Aardappel Puree, Jumbo Andijvie. 軽食/その他: Campina Slagroom D'light, King Pepermunt, Ricottataart van Oanh's Kitchen, Dani's wappeltaart maar dan met banaan. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|