3 jan 2022 Gelukkig nieuw jaar allemaal. Nog steeds keto, maar iets heel erg stoms gedaan, weer gaan roken sinds oktober, grrr. Vandaag gestopt...hopelijk vliegen daardoor de kilo's niet om mijn oren, dus even nu strak alles gaan bijhouden, wat er in mijn mond gaat.
Succes iedereen hier, maak er een gezond liefdevel jaar van.

IF en KETO vanaf 24 jan 2019

2 dec 2020
De liefde, .... Heeft mij rijker gemaakt, in alle vormen haha. Weer ff orde creeeren, door mij weer aan 2 maaltijden per dag te houden, minder snacken dus. Maar die wijn, die lekkere wijntjes in het weekend, wordt erg moeilijk die te laten staan. Keto is nog steeds wat ik doe nu 2 jaar....Het blijft heerlijk eten en super energiek zijn.

19 okt, nog 3 kilo verwijderd van mijn eerste doel...Het is alweer 16 jaar geleden dat ik dit woog :). Streefgewicht is 58. Nog 12 te gaan.

17 okt 1 jaar niet gerookt!

13 okt 10,1 kilo verloren

Update 19 september
Dag 4 IF, 11 maanden gestopt met roken! 1 bh cup maat minder en van maat L naar M gegaan.
Voornemens 17 september
Alles op de gram noteren, minder vetten! en nog minder calorieën...met IF
31 augustus 2019
Heel snel 9 kilo verloren dmv keto. Maar nu al 3 maanden niets meer afgevallen, euh zelfs een kilo aangekomen :(...De enige reden dat ik dit vol hou is hoe waanzinnig fit/energiek en helder ik mij voel, heel erg lekker mag eten, geen blessures meer etc....maar leuk is anders. Doel is nog 15 kilo kwijt. Het enige wat er op zit is geduld...heel veel geduld
Update november 2018
Maar weer goed gaan bij houden wat ik eet, ....want ik ben nu zwaarder dan toen ik hier begon in 2014....
April 2014
Werkloosheid en stoppen met roken heeft geen positieve invloed op mijn gewicht.