2013年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 28日:
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2588 kcal
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脂質: 102.86g | たんぱく質: 231.40g | 炭水化物: 168.61g.
朝食: Sojamilch Light, 3K Eiweiß Shake - Espresso-Cioccolata, Truthahnbrust, Butterkäse, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Eiweißbrot Seitan-Fix und Hafer. 昼食: K-Classic Champignons, Klare Rindersuppe, Champignons, Truthahnbrust, Eiweißbrot Seitan-Fix und Hafer. 夕食: Putenbrust Fleisch, Eiweißbrot Seitan-Fix und Hafer, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gehackte Tomaten, Mozzarella Light, Gouda. 軽食/その他: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, K-Classic Nougat Pockets. もっと...
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2389 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 50 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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