2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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2244 kcal
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脂質: 37.61g | たんぱく質: 173.98g | 炭水化物: 296.76g.
朝食: Corny Free Joghurt, Hähnchenbrust, Honig, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Party Pumpernickel. 昼食: Corny Free Joghurt, Riesa Chicken Instant Noodle Soup, K-Classic Champignons, Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss, Corny Free Weiße Schoko. 夕食: Eiweißbrot aus Seitan, Party Pumpernickel, Hähnchenbrust, Werner Kartoffelsuppe, Eiweißbrot aus Seitan, Abbelen Gemüse Frikadellen, Loose Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. 軽食/その他: Orange, Orange, Edeka Gourmet Salatschale Garten Mix, Be Light Tomaten Ketchup, Eisbergsalat. もっと...
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3387 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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