2018年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 11日:
|
2639 kcal
|
脂質: 106.13g | たんぱく質: 174.12g | 炭水化物: 230.89g.
朝食: Изюм, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Сваля Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сваля Сыр Полутвёрдый Фасованный, Barilla Макароны. 軽食/その他: Лукоморье Йогурт Греческий Натуральный, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Простоквашино Сливки 10%, Чай, Сахарный Песок, Творог 9%. もっと...
|
|
2815 kcal
|
運動:
座る - 3 時間, 料理 - 20 分, 授乳 - 1 時間 43 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 6 時間 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 掃除 - 10 分. もっと...
|
|