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Walking with my son, Matthew. He was up early this morning and said he'd go walking with me. Walked 3 miles, steps: 7158. Oh, lost one pound this week! Yea!!
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83.9 kg
これまでの減量分: 10.0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 08月 10日:
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1469 kcal
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脂質: 59.65g | たんぱく質: 63.40g | 炭水化物: 172.81g.
朝食: walnuts, great value blueberry yogurt, coffee, Sugar Free Vanilla Caramel Creamer. 昼食: hidden valley ranch, carrot, muenster cheese, chicken breast slices, Mini Bagels 100% Whole Wheat. 夕食: green beans, egg whites. 軽食/その他: granny smith apple. もっと...
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2423 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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