|
langsam ernährt sich das Eichhörnchen. ;-)
Am 12.07. bin ich zur Hochzeit eingeladen.
Da heißt, zum Frühstück sehr wenig und zum Mittag, da die Trauung 4:30 Uhr ist.
Erst gegen 16 Uhr, Sektempfang im Weinkeller. Danach gibt es was zu essen, so wie ich denke.
|
94.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
2038 kcal
|
脂質: 110.86g | たんぱく質: 66.26g | 炭水化物: 159.66g.
朝食: Harry Knolli-Knoten, REWE Sonntagsbrötchen, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Magerquark, Coburger Frankendammer Geräuchert, Grünländer Leicht, Yayla Sucuk. 昼食: Tomaten, Netto Curry Bockwurst, Havita Bauern Snack Salat mit Joghurt Dressing. 夕食: Dornfelder, BackWerk Schinken-Käse-Croissant. もっと...
|
|
3254 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 11 分, テレビで見る - 4 時間, Büroarbeiten - 6 時間, essen - 45 分, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 34 分, Hausarbeit - 1 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|