2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1347 kcal
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脂質: 59.78g | たんぱく質: 44.43g | 炭水化物: 145.69g.
朝食: Korn Mühle Vollkorntoast, Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Mark Brandenburg Weidebutter, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Mühlhäuser Holundermarmelade, Grünländer Mild & Nussig. 昼食: Feinkost Dittmann Rote Pfefferonen, Korn Mühle Vollkorn-Toast, REWE Brotzeitgurken, Like Meat Golden Nuggets, Develey Curry Sauce. 夕食: Allos Auf's Brot Arrabbiata, Allos Aufs Brot Mango & Curry, Korn Mühle Vollkorntoast. もっと...
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3974 kcal
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運動:
gehen - 1 時間, 料理 - 30 分, essen - 45 分, Hausarbeit - 1 時間, Büroarbeiten - 3 時間, 睡眠 - 8 時間 10 分, 休憩 - 4 時間 35 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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