2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1960 kcal
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脂質: 43.82g | たんぱく質: 112.83g | 炭水化物: 273.36g.
朝食: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Вишней. 昼食: Увелка Гречка, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Простоквашино Ряженка 3,2%. 軽食/その他: Красное Яблоко, 4 Сезона Гавайская Смесь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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521 kcal
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運動:
皿洗い - 22 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Samsung Health - 22 時間 8 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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