登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Kapodas
日記
2019年 05月 11日
Kapodasの日記, 2019年 05月 11日
Kapodasさんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
EINDELIJK
Na ongeveer 10 dagen ( en tussendoor er nog een pond bij) is er weer wat af
elke dag vooruit plannen
kijken hoeveel ik binnen heb kh vet en eiwitten
en voordat ik iets eet eerst wegen en zo
misschien iets geforceerd mee bezig
maar ik wil zo graag naar 100 kg en daarna naar 90 ...80
ben aan de andere kant ook bang dat als ik er niet bovenop zit het ook zo om kan slaan en dan komt eet monster tevoorschijn die 24 uur trek heeft
dan vliegen de kilo's eraan maar ik voel mn dan ook ongelukkig
volgende week ook 3x sporten ingepland
gisteren nog wat kettlebell gekocht om mn armen te trainen
dit weekend ook mn weekmenu maken
hopelijk geeft dat meer rust dan elk avond voor 1 dag
fijn weekend allemaal
108.1 kg
これまでの減量分:
19.2 kg
.
残り:
18.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に1.0 kg減量中
14 人のサポーター
いいね!
コメント
Goed bezig joh! Ik ben ook nog steeds alles aan het afwegen....en angst voor honger. Maar als je goed vet eet, zou je bijna geen trek moeten hebben.
2019年 05月 12日 投稿者:
Lost68
Ja helemaal mee eens Met kha of khb hoef je helemaal geen honger te hebben. 😍👍
2019年 05月 13日 投稿者:
Kapodas
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
Kapodasの体重の記録
全ての履歴を表示