2012年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 10月 22日:
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2020 kcal
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脂質: 35.86g | たんぱく質: 128.12g | 炭水化物: 302.44g.
朝食: Sunny 8X Apfel, Knusperbrot Roggen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. 昼食: Gurke (mit Schale), Broccolisuppe mit Karotten. 夕食: Bio Gurkensticks, Letscho, Grüne Bohnen, Knusperbrot Roggen, Delikatess Hähnchenbrust. 軽食/その他: Zarte Haferflocken, Apfel, Birnen. もっと...
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2597 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 走る - 時速13km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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