2012年 09月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 27日:
|
1782 kcal
|
脂質: 14.84g | たんぱく質: 140.19g | 炭水化物: 271.01g.
朝食: Sunny 8X Apfel, Knusperbrot Roggen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. 昼食: Letscho Leicht, Gurke (mit Schale), Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Knusperbrot Roggen. 夕食: Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Knusperbrot Roggen, Honey BBQ Hähnchen Minutensteaks, Knax Gurken. 軽食/その他: Salzbrezeln, Knusperbrot Roggen, Joghurt Mild, Birnen. もっと...
|
|
2291 kcal
|
運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|