2012年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 18日:
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1770 kcal
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脂質: 25.73g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 272.27g.
朝食: Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G, Knusperbrot Roggen, Sunny 8X Apfel. 昼食: Bio Gewürzgurken, Gurke (mit Schale), Minestrone, Butter, Country Knäcke Roggen. 夕食: Rote Grütze Light, Blumenkohl, Bio Gewürzgurken, Hähnchenbrust, Honey BBQ Hähnchen Minutensteaks, Knusperbrot Roggen. 軽食/その他: Birnen, Apfel. もっと...
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2946 kcal
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運動:
走る - 時速13km - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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