2012年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 09月 17日:
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2158 kcal
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脂質: 30.68g | たんぱく質: 169.28g | 炭水化物: 299.07g.
朝食: Sunny 8X Apfel, Knusperbrot Roggen, Hausmacher Handkäse (Harzer) 100G. 昼食: Kräuterquark Leicht, Hühnersuppe Shanghai. 夕食: Country Mix, Joghurt Mild, Blumenkohl, Dinkel Crunchy, Schweinebraten. 軽食/その他: Karotten, Apfel. もっと...
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2324 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間 20 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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