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Es scheint ganz gut zu laufen. Trotzdem ich ja die Tage zuvor ganz schön zugelangt habe, beim Essen. Wenn ich es nicht gemacht hätte, wären es noch weniger Kilos. ;-)
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94.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 16日:
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1987 kcal
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脂質: 73.31g | たんぱく質: 83.68g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Kaffee, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Langnese Flotte Biene Akazienhonig, Hansano Weidemilch 3,9%. 昼食: Pote Gulaschsuppe. 夕食: Havita Bunter Snack Salat, Activia Natur 1,5% Fett (125g), Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Putenbrust. 軽食/その他: Whisky, Wilhelm Brandenburg Mini Wiener Würstchen, Krüger Trinkschokolade, Netto Frische Weidemilch 3,8%. もっと...
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4880 kcal
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運動:
Hausarbeit - 2 時間, Büroarbeiten - 8 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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