Ricardo F M Antunesの日記, 2018年 09月 2日

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30Kg já foram à vida! Venham os últimos 10Kg! Nem acredito! 😁😜😎

85.6 kg これまでの減量分: 30.4 kg. 残り: 3.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 2日:

1262 kcal

脂質: 66.04g | たんぱく質: 146.43g | 炭水化物: 14.47g. 昼食: Pingo Doce Skyr Maracujá, Pingo Doce Queijo Feta, Campainha Queijo Quark, Salmão. 夕食: Royal Gelatina Light 10 Kcal Tropical, Valgrande Mozzarella Classic, Myprotein Manteiga de Amendoim. もっと...

週に0.3 kg減量中

38 人のサポーターいいね！

Parabéns Ricardo 💪🏻 👊🏻

2018年 09月 2日投稿者: ACCTS

🏆☺ muito bom!

2018年 09月 2日投稿者: Sara gmr

Muitos parabéns 💪👍

2018年 09月 2日投稿者: Cris.c.Grilo

Muito obrigado! Esta comunidade tem sido um grande apoio nesta viagem! ✌❤😊

2018年 09月 2日投稿者: Ricardo F M Antunes

Boa Ricardo! Parabéns! 😄

2018年 09月 2日投稿者: XicaXana

parabéns!

2018年 09月 2日投稿者: paula queiros

Sigaaaa - 10kg Forçaa!! 💪💪

2018年 09月 2日投稿者: diogocorreia265

Muito obrigado e igualmente, muita força para todos! 💪 #juntossomosmaisfortes #venhamdaíesses10Kg XD

2018年 09月 3日投稿者: Ricardo F M Antunes

Parabéns e muita força eu também já perdi 15kg já só me faltam 5kg..😄😄

2018年 09月 3日投稿者: Fanyand89

Boa, fany!

2018年 09月 3日投稿者: XicaXana

Muitos parabéns! Vamos conseguir os nossos objectivos num instante é só mantermos o foco! XD

2018年 09月 3日投稿者: Ricardo F M Antunes

Parabéns Ricardo.

2018年 09月 3日投稿者: jc.cunhacosta

Obrigado, jc! 🙂

2018年 09月 3日投稿者: Ricardo F M Antunes

parabens

2018年 09月 4日投稿者: Marciaetheo

Obrigado, Marciaetheo! :)

2018年 09月 5日投稿者: Ricardo F M Antunes


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