登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
Ricardo F M Antunes
日記
Ricardo F M Antunesの日記
Ricardo F M Antunesさんの自己紹介
|
体重履歴
34件のうち1-5件を表示
ページ:
1
2
3
4
5
...
次
2023年 08月 5日
Sopa de Batata e Cenoura com Frango da minha mãe para ajudar a curar a gastroenterite que não me deixa em paz.
(コメント1件)
2023年 07月 25日
Estes chocos estavam fenomenais, mas como fonte de proteína só esta semana é que descobri os iogurtes e pudins à venda no Lidl! O paraíso dos produtos proteicos! XD #LidlForever
(2件のコメント)
2022年 07月 20日
Muito se sucedeu desde a minha última postagem de peso na app. Continuei com o Kickboxing e entrei no ginásio, mudei de cidade e por isso o Kickboxing ficou de fora, agora só gym.
Estava magro demais nos 76Kg, acabei por estabilizar entre os 81Kg e 83Kg durante longos meses.
Fiz bulking e agora estou a entrar no 4° mês de cutting e a levar o ginásio de uma maneira mais séria e menos rotineira, nunca estive em melhor forma física, mas ainda há muito caminho a percorrer.
A evolução nos últimos 3 meses foi excelente, -6Kg de gordura e +3Kg de músculo.
"Pró infinito e mais além!" 💪💪💪
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
86.8 kg
29.2 kg
4.8 kg
まあまあ
コメントを追加
週に0.1 kg増量中
2021年 03月 17日
コメントを追加
2020年 02月 13日
Arroz com especiarias para acelerar o metabolismo: gengibre em pó; curcúma; píri-píri em pó; paprika; açafrão; caril.
コメントを追加
Ricardo F M Antunesの体重の記録
全ての履歴を表示