Вес идет вниз как запланировано. Единственное существенное изменение питания - минимизировал жидкие калории, не пью газировки и соки, ограничил потребление молока. На выходных в гостях у мамы ел все и еще и колой запивал.
108.6 kg これまでの減量分: 2.4 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.
週に2.2 kg減量中

5 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Улетает вес, я бы сказала. Зачем?  
2018年 06月 9日 投稿者: Katypritty
Ты в сотку сливаешься? 😂😂😂 
2018年 06月 9日 投稿者: smileos
За год было набрано 8кг, сейчас когда отдых от весов после соревнований можнл залечить всякие микроповреждения накопившиеся, ну и заодно чуть чуть улучшить композицию тела, заодно создав запас для нового набора, все же в 125я пока не хочу, а если набирать дальше то в 110 будет сложнл попасть. То что улетело - это все-голишь вода, не уверен что жир вообще даже начал уходить. 
2018年 06月 9日 投稿者: chelpav
С телефона куча очепяток... 
2018年 06月 9日 投稿者: chelpav
Такой слив.. Главное, чтобы силовые не слились. Многовато сбросил 
2018年 06月 9日 投稿者: smileos
Ем 3500 калорий, а на выходных еще больше... оно само :-) 
2018年 06月 9日 投稿者: chelpav

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


chelpavの体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。