2018年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 30日:
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2649 kcal
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脂質: 106.16g | たんぱく質: 133.43g | 炭水化物: 293.71g.
朝食: Salt, Tap Water, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Hovis Wholemeal Bread, Black Pepper, Soft Boiled Egg. 昼食: Tesco Pink Lady Apples, Sainsbury's Fruit & Nut Mix. 夕食: Au Gratin Potatoes (Using Butter), Roasted Potato, Red Cabbage, Spinach, Toby Carvery Stuffing Balls, Toby Carvery Cauliflower Cheese, Toby Carvery Roast Turkey, Toby Carvery Yorkshire Pudding, Toby Carvery Roast Gammon, Tap Water. もっと...
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2805 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間 10 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 8 時間 30 分. もっと...
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 コメント
All the best with your goal!
2018年 05月 30日 投稿者: Phooka
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thank you :) We'll see how i get on.
2018年 05月 30日 投稿者: Dave Whitaker
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