|
Пропала я на пару дней, выдалась поездка на праздники с дитем,
первый раз так далеко. Вообще времени небыло не на что. Но за столом салаты мною не тронуты были🙂
|
75.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 05月 2日:
|
2730 kcal
|
脂質: 128.20g | たんぱく質: 99.30g | 炭水化物: 292.90g.
朝食: Зеленое Яблоко, Nordic Овсяная Каша, Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Чай, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками. 昼食: Куриная Грудка Вареная, Чай, У Палыча Торт Сметанный с Персиками, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Долма. 夕食: Наша Ферма Творог из Козьего Молока 18%. もっと...
|
|
2300 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間 15 分, 授乳 - 2 時間 57 分, 休憩 - 8 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|