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jlbenitzの日記

jlbenitzさんの自己紹介 | 体重履歴

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2018年 12月 13日

Starting to see some movement now. I know the norm is to weigh weekly or less but I prefer daily. It motivates me more rather than discourages. I know full well that there are daily ups and down but I also look for the overall trend and do analize what causes the daily ups and downs.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
116.7 kg	31.6 kg	16.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に6.4 kg減量中

2018年 12月 13日

Managed to avoid a munchfest on the almonds yesterday. Only 1oz at am and pm for snacks. Going for a 1/3 reduction in that today to ween myself off of them for a while.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
116.7 kg	31.6 kg	16.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に6.4 kg減量中

2018年 12月 12日

Been on a slow weight gain ever since last January. Have finally started doing something about by going back to tracking what I eat and cutting by on how much I'm stuffing in my face. Worked before, should work again, Did pretty good for the first week but oinked on almonds yesterday.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
117.6 kg	30.7 kg	17.8 kg	不十分

コメントを追加週に0.4 kg増量中

2018年 10月 17日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
114.8 kg	33.6 kg	15.0 kg	該当なし

コメントを追加週に0.1 kg増量中

2018年 08月 22日

Wow,
It's been a long time since I recorded a weight. 266 days. I've gained 20 lbs since then but still down a net total of 100 lbs. Guess I need to make another effort to reach my goal of getting down to 220 lbs.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
113.7 kg	34.6 kg	13.9 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.2 kg増量中

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