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2023年 04月 15日
С 3 по 9 апреля. 5 тренировок в бассейне✅ Питание выше планируемого, но все равно дефицитное👌🏻
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2023年 04月 3日
Плавание 5р/нед+1силовая.
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2023年 03月 30日
1д
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
63.7 kg
8.1 kg
5.7 kg
まあまあ
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週に2.8 kg減量中
2023年 03月 29日
27д
体重:
これまでの減量分:
残り:
ダイエット続き:
64.1 kg
7.7 kg
6.1 kg
まあまあ
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週に0.2 kg減量中
2023年 03月 27日
За последние 4 недели средняя калорийность поднимается на ~100 в недельку. Посмотрим после КД, какой результат выйдет в итоге за март. Пока мало ушло, но я уверена, что поднятая активность не пройдет даром))
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